教你饭后运动的最佳时间 正确燃烧脂肪不伤身

教你饭后运动的最佳时间 正确燃烧脂肪不伤身

怕长胖的人饭后一定会拼命运动燃烧脂肪;但不可以饭后就直接运动,左右腹会疼。长期这样不但减肥无效,还会影响身体健康。今天健身达人来教你饭后运动的最佳时间[详细]

时间:2018-01-09
醋泡葡萄干减肥科学吗 醋泡葡萄干功效神奇不容小觑

醋泡葡萄干减肥科学吗 醋泡葡萄干功效神奇不容小觑

醋是家庭中最普通的调味品,而葡萄干则是备受喜爱的小零食,两者结合据说能减肥?醋泡葡萄干减肥科学吗?这还真有一定科学道理,醋的作用多多,尤其消除脂肪、降[详细]

时间:2018-01-09
臀部微笑线是什么 诱人坚挺美臀是练成方法

臀部微笑线是什么 诱人坚挺美臀是练成方法

人的审美一直在变化,对于臀部之美也有新的定义——臀部微笑线。臀部微笑线是什么?现在的人对于美的追求已经不仅仅是颜值,还需要好的身材。对于臀部的最美赞赏[详细]

时间:2018-01-09
蝴蝶骨是什么 没有事业线起码要有蝴蝶骨

蝴蝶骨是什么 没有事业线起码要有蝴蝶骨

蝴蝶骨是什么呢?很多人说一个能让人过目不忘的美背,肯定有蝴蝶骨。甚至很多人说如果没有事业线起码要有蝴蝶骨。那么这个蝴蝶骨是何方神圣?下面就一起看看传说[详细]

时间:2018-01-09
徒手练腹肌最好的方法 这四种健身方式比卷腹效果强十倍

徒手练腹肌最好的方法 这四种健身方式比卷腹效果强十倍

绝大部分健身的新手,第一目标肯定是腹肌。腹肌男女魅力的象征,没有赘肉充满力量感的腹肌的男女的最爱。练习腹肌并不需要过多的器材,往往徒手练腹肌效果会更好[详细]

时间:2018-01-08
酸奶加红糖能减肥吗 酸奶搭配这8种食材事半功倍

酸奶加红糖能减肥吗 酸奶搭配这8种食材事半功倍

酸奶加红糖能减肥吗?酸奶红糖减肥法是网上盛传的一种减肥方法,据说一个月能瘦24斤,到底真的假的?酸奶热量低,有着调节肠道功能的作用,而红糖热量高,营养成[详细]

标签:酸奶 红糖 减肥 
时间:2018-01-08
睡前一个动作暴瘦肚子 每天5个动作轻轻松松瘦出S曲线

睡前一个动作暴瘦肚子 每天5个动作轻轻松松瘦出S曲线

人人都想想要瘦瘦生身材,但是每天的工作和学习压力很大,没事时间减肥?其实坚持睡前运动就能让你减肥成功。那么睡前哪些动作可以减肥减肚子?下面小编就来教大[详细]

时间:2018-01-08
运动后吃香蕉会胖吗 正确吃香蕉才有减肥功效哦

运动后吃香蕉会胖吗 正确吃香蕉才有减肥功效哦

按理说吃香蕉是有助于减肥的,加上适当运动更是事半功倍,当然过量食用对减肥不利啦!有妹纸问了,运动后吃香蕉会胖吗?吃香蕉的时间和食量怎么安排?运动前后吃[详细]

标签:运动 香蕉 
时间:2018-01-05
冬天练高温瑜伽好吗 健身小仙女练过才知道好与坏

冬天练高温瑜伽好吗 健身小仙女练过才知道好与坏

冬天到了,很多小仙女都不爱出门运动,似乎高温瑜伽是寒冷冬日里最合适的运动方式之一,每天让身体暖烘烘的,还能瘦身减肥!有小仙女问到冬天练高温瑜伽好吗?冬[详细]

标签:冬天 高温瑜伽 
时间:2018-01-04
减肚子赘肉简单方法 几个睡前简单动作就能让你的肚子变瘦

减肚子赘肉简单方法 几个睡前简单动作就能让你的肚子变瘦

上班族经常坐着,缺乏运动,肚子的赘肉非常明显。那么有什么减肚子赘肉最有效的简单方法?今天介绍给大家瘦肚子的方法非常适合日常锻炼,可以快速减掉肚子上的赘[详细]

时间:2018-01-04
走路能瘦身吗 秒get正确走路方法一路瘦瘦瘦

走路能瘦身吗 秒get正确走路方法一路瘦瘦瘦

现如今的人们每天能坚持的运动估计就是走路了,上班下班都能走一走,那走路能瘦身吗?走路估计是最环保安全、健康快捷的运动方式之一,如果想通过走路瘦身,可不[详细]

标签:走路 瘦身 
时间:2018-01-04
跳绳可以减肥吗 正确的跳绳方法减肥瘦身才有效果

跳绳可以减肥吗 正确的跳绳方法减肥瘦身才有效果

跳绳是很好的有氧运动,经常跳绳有帮助心脑血管的健康和关节的灵活。那么跳绳可以减肥吗?很多肥胖人士都想要通过跳绳来减肥,只要跳绳的方式是正确的,也能达到[详细]

标签:跳绳减肥 跳绳 
时间:2018-01-04
用拳头做俯卧撑有什么好处 拳头做和手掌做的部位有区别

用拳头做俯卧撑有什么好处 拳头做和手掌做的部位有区别

一般人做俯卧撑都是采取手掌式,但是亦有些人采用拳头俯卧撑。这种用拳头做俯卧撑有什么好处?原来采用拳头俯卧撑可以增加拳头的硬度以及拳锋,但是随之而来也会[详细]

时间:2018-01-04
单臂哑铃推举怎么做 掌握三个动作要点快速练成麒麟臂

单臂哑铃推举怎么做 掌握三个动作要点快速练成麒麟臂

单臂哑铃推举是一种锻炼手臂肌肉的利器,单臂哑铃推举在健身项目当中锻炼手臂肌肉的效果也算是数一数二的。但是想要利用单臂哑铃推举锻炼手臂肌肉,动作的准确度[详细]

时间:2018-01-03
腹直肌锻炼方法 掌握三个动作助你练出八块腹肌

腹直肌锻炼方法 掌握三个动作助你练出八块腹肌

腹直肌是什么可以能有些人不太清楚,其实腹直肌就是我们常说的8块腹肌中,那几块线条分明的肌肉。但是很多人将其他肌肉练得不出,但是想象中的八块腹肌却一直不[详细]

时间:2018-01-03
深蹲的好处 无论男女练深蹲好处强过吃补药

深蹲的好处 无论男女练深蹲好处强过吃补药

健身圈有一句话:无深蹲,不翘臀!凡是想要翘臀的朋友一定要练习深蹲,深蹲是很简单的健身运动,无论男人还是女人都很有必要学会!深蹲的好处多多,但是要掌握正[详细]

时间:2018-01-03
腹肌练不出来 原来你一直在这四个误区绕圈

腹肌练不出来 原来你一直在这四个误区绕圈

腹肌是每个健身爱好者的首个目标,有一个完美的腹肌完全可以碾压其他肌肉。但是有很多腹肌练不出来,这是为什么呢?首先大部分人由于没有经验,不懂得如何最大化[详细]

时间:2018-01-02
脸胖了如何瘦下来 自测四种脸胖体质教你瘦脸对策

脸胖了如何瘦下来 自测四种脸胖体质教你瘦脸对策

脸胖了如何瘦下来?有很多人,身体是很纤细的,但是偏偏却长了一个大圆脸。肉嘟嘟的脸让人看得实在是心烦,每次拍照都要使劲向后站,生怕镜头装不下自己的脸。其[详细]

标签:脸胖 瘦脸 
时间:2018-01-02
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