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冬天容易长胖怎么办 4种味道的食物能有效抑制体重

冬天容易长胖怎么办 4种味道的食物能有效抑制体重

冬天不但天气寒冷,更是一个让人发胖的季节。为什么冬天容易长胖?原因无他为了更好的抵御寒冷的天气,人们会吃的比以前更多。而且寒冷的天气会减少外出运动的时间,吃多了,动得却少了,想不胖都难。那么冬天容易长胖怎么办?我们有什么办法可以减少增长?........
2017-12-02 10:13:25
波比跳可以减哪个部位 标准动作教学助你更快减脂塑体

波比跳可以减哪个部位 标准动作教学助你更快减脂塑体

波比跳是一种减脂能力十分强的运动,那么波比跳可以减哪个部位?波比跳由于整合了多恶搞运动,所以对于全身的脂肪都有很好的减脂能力。不管是减脂还是锻炼肌肉波比跳都是一种十分好的运动。下面就教大家标准波比跳动作怎么做。........
2017-12-01 15:38:42
晚间西红柿减肥法 每晚一颗番茄减肥无压力

晚间西红柿减肥法 每晚一颗番茄减肥无压力

大家都喜欢吃一道经典家常菜——西红柿炒鸡蛋,抛弃鸡蛋,单吃西红柿的好处也很多哦!今天小编要介绍晚间西红柿减肥法,这是由日本专家提出的一种如潮好评瘦身法!方法炒鸡简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,就是这么容易,经济体力完全无压力!........
2017-12-01 15:15:00
一天多少个波比跳减脂 坚持30天体形将发生喜人变化

一天多少个波比跳减脂 坚持30天体形将发生喜人变化

一天多少个波比跳减脂效果才好呢?波比跳是一种减脂能力极强的运动,但是波比跳的难度较高,很多人都不懂得怎么控制每天波比跳的数量。波比跳对身体的负荷实在不少,下面小编教你一天多少个波比跳可以达到减脂效果。........
2017-12-01 15:04:17
懒人睡觉减肥法 7步睡出苗条身材化身睡美人

懒人睡觉减肥法 7步睡出苗条身材化身睡美人

发胖除了暴饮暴食造成之外,睡眠不足也是发胖的原因之一。现代人生活忙碌,不注重睡眠饮食,有空也懒得运动,身上的脂肪自然层层累积!小编今天要介绍懒人睡觉减肥法,简直是当今现代人的福音,不过懒人睡觉减肥法要讲究原则和方法的,想要睡出好身材好气色,一起来了解........
2017-11-30 17:14:33
蹲马步能瘦腿吗 坚持30天和腿部肥肉说拜拜

蹲马步能瘦腿吗 坚持30天和腿部肥肉说拜拜

蹲马步能瘦腿吗?女人先胖腿,男人先胖肚。蹲马步与深蹲类似,但细节也有不同,蹲马步对于瘦腿有没有效果呢?蹲马步作为一种主要锻炼腿的运动,瘦腿是有作用的!........
2017-11-30 16:57:54
喝冰水可以减肥吗 喝冰水减肥法辟谣科普贴

喝冰水可以减肥吗 喝冰水减肥法辟谣科普贴

美国人从小喝水习惯是只喝冰水,跟国人爱喝热水大不同,据说是喝冰水可以减肥?多喝水确实有辅助减肥的作用,但是喝冰水可以减肥还是喝热水可以减肥呢?科学来说,喝水减肥选择喝热水比冰水要好,下面来看看长期喝冰水的副作用以及怎么正确喝热水减肥吧!........
2017-11-29 10:58:44
白醋泡脚可以减肥吗 既调理身心又美体瘦身值得一试

白醋泡脚可以减肥吗 既调理身心又美体瘦身值得一试

冬季最舒心的减肥方法毋容置疑是泡脚,它能促进血液循环、燃烧多余脂肪,加上其他东西一起泡更加完美了!那最火热的白醋泡脚可以减肥吗?白醋泡脚除了能够去脚气、防治手脚冰冷之外,辅助减肥瘦身也是杠杠的!调理身心的同时能够美体瘦身,白醋泡脚值得一试哦!........
2017-11-28 17:23:47
狗公腰怎么锻炼 自带污属性的狗公腰练成方法

狗公腰怎么锻炼 自带污属性的狗公腰练成方法

狗公腰锻炼方法是怎么样的呢?说到狗公腰让人觉得很污,因为很多人都觉得狗公腰等于啪啪啪的能力。狗公腰其实是因为腰身的线条与狗的腰线相似才叫狗公腰。那么狗公腰怎么练才能快速练成呢?........
2017-11-28 15:30:49
跳绳减肥的最佳时间 学会正确时间跳绳减肥事半功倍哦

跳绳减肥的最佳时间 学会正确时间跳绳减肥事半功倍哦

跳绳是最简单最不占据空间的减肥运动了,不少健身达人都有尝试跳绳减肥法,不过很多人不知道跳绳减肥的最佳时间,什么时候跳绳减肥效果最好?什么时候不适合跳绳减肥呢?跳绳减肥的注意事项是什么?跳绳减肥跳多久才有效?下面一起去文解答大家关于跳绳减肥的疑惑吧!........
2017-11-27 17:01:38
拜拜肉怎么减 十分钟五个简单动作和拜拜肉说拜拜

拜拜肉怎么减 十分钟五个简单动作和拜拜肉说拜拜

拜拜肉怎么减?拜拜肉原意是指,当我们挥手的时候胳膊大臂下方的肉在晃动,这就是拜拜肉。那么我们可以这么减掉手臂上的拜拜肉呢?下面推荐5个在家里也能做的超简单动作,让你和拜拜肉说拜拜。........
2017-11-27 10:07:30
一周玉米减肥法 打开玉米正确吃法7天竟减十斤

一周玉米减肥法 打开玉米正确吃法7天竟减十斤

玉米是一种低热量高营养的食物,蕴含大量的膳食纤维可是瘦身好帮手!今天小编要介绍一周玉米减肥法,玉米属于粗纤维的食物,促进消化,饱腹感很强烈,重点是热量和脂肪的含量几乎可以忽略不计,而且玉米入口喷香美味,做法百变,减肥宝宝们不妨试试一周玉米减肥法哦!........
2017-11-25 11:18:42
白醋蜂蜜减肥副作用 乱用白醋减肥危害可不少

白醋蜂蜜减肥副作用 乱用白醋减肥危害可不少

白醋除了有美白祛斑的作用,还有减肥瘦身的功效,想要减肥的妹纸不妨试试白醋蜂蜜减肥法,不过白醋蜂蜜减肥有没有副作用呢?白醋的最大功能就是促进消化,可味道确实不怎样,喝进去有灼烧的感觉,这是不是白醋蜂蜜减肥副作用呢?白醋蜂蜜减肥的正确方法是怎样的?跟着减........
2017-11-24 17:01:07
冬天晨跑好还是夜跑好 晨跑夜跑各有优点任君选择

冬天晨跑好还是夜跑好 晨跑夜跑各有优点任君选择

冬天到了,街头公园跑步的人似乎有所减少,如果是长期健身的达人,天气不应该成为困扰,可是会纠结冬天晨跑好还是夜跑好?小编个人偏向于冬天夜跑的,毕竟冬季气候寒冷,早晨起得来的朋友没多少啊!还纠结的话,不妨先看看冬天晨跑的好处和冬天夜跑的好处再做决定吧!........
2017-11-24 15:35:51
爬楼梯减肥的正确方法 爬楼梯6个小技巧助力OL小姐姐

爬楼梯减肥的正确方法 爬楼梯6个小技巧助力OL小姐姐

上班一族没有太多时间精力去锻炼,却又想瘦腿提臀,而爬楼梯是一种很好的瘦身减肥方法,OL小姐姐们想爬楼梯却不得其法,不如让小编分享几个爬楼梯减肥的正确方法吧!高楼林立的城市里,爬楼梯变成最方便快捷的运动方式,掌握以下六个爬楼梯小技巧,减肥效果能事半功倍哦........
2017-11-24 11:05:11