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怀孕体重增长标准范围 女人都需要了解免得孕期体重超标

编辑:fjm 发布时间:2018-01-25 10:00:06

每个女人怀孕期间都会变胖,胖多胖少就要你体质和饮食方面了。正确来说怀孕需要抑制体重增长,不能超标。孕期各阶段体重增长标准都不一样,那么怀孕体重增长标准范围是多少呢?接下来小编来告诉你。

怀孕体重增长标准范围 女人都需要了解免得孕期体重超标

孕期体重增长标准

1、不增反降的孕早期(0~3个月)怀孕体重增长标准范围:

孕妈咪:大部分孕妈咪的体重增长仅为1kg~1.5kg,还有一些孕妈咪因为孕吐或其他原因体重不增反降,这些都是正常的。

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孕期体重增长标准

2、稳步上升的孕中期(4~6个月)

孕妈咪:孕妈咪的肚子已经略微隆起,尽显美丽孕味。胸部会逐渐增大,腰身也会渐渐变粗。这时期的体重一般是每两周增加1kg左右,是控制体重的关键期。孕妈的饮食要讲究营养均衡,而不是一味的乱吃、多吃,更要保持适量的运动,让身心更健康。  

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孕期体重增长标准

3、增长迅速的孕晚期(7~9个月)

孕妈咪:这段时间孕妈咪即使没吃什么东西也会体重上升得很快,胸部及腹部急速增大,并出现水肿,直至生产前大约增加5~6kg。60%的多余体重都是孕晚期疯长的结果,此时胎宝宝的身体重要零件都已长成,孕妈咪的饮食应当讲究“少而精”。这一阶段孕妈咪的体重增长应控制在每周500g左右。

标签: 怀孕标准体重
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