吃什么水果能瘦肚子 7种瘦身水果吃起来甩掉大肚腩

编辑:鸭子2018-01-10 11:48:14 关键字: 吃什么水果能瘦肚子

相信很多盆友跟小编一样,一天到晚长时间坐在办公室不挪窝,一坐就是8小时,出现了无论男女都巨讨厌的大肚腩,肚子上的赘肉一层一层的!其实多吃水果是有瘦身通便的作用,那吃什么水果能瘦肚子呢?看看小编心中瘦肚子的水果排行榜吧!

盆友们想要摆脱破坏身材美观的大肚腩,除了适当的健身运动,吃能够帮助瘦肚子的水果不妨也是一种方法,那吃什么水果能瘦肚子?跟着小编把以下7种水果吃起来吧!

吃什么水果能瘦肚子 7种瘦身水果吃起来甩掉大肚腩

吃什么水果能瘦肚子

1、菠萝

有没有听过人家说菠萝很“利”,一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

吃什么水果能瘦肚子 7种瘦身水果吃起来甩掉大肚腩

吃什么水果能瘦肚子

2、香蕉

便便出不来的女生都会被建议,吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以有很强的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利。

3、奇异果

维他命C超多的奇异果(猕猴桃),一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾,的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样,奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而且一年四季都能随便吃。

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