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怎么瘦咬肌 4个小方法不要手术也能瘦脸

编辑:SUDS 发布时间:2017-12-21 14:53:45

总有人会烦恼为什么自己的脸总是瘦不了,身材偏瘦但脸却又点大,往往都是因为咬肌的问题。只要将咬肌瘦下来,脸也会瘦几分。那么怎么瘦咬肌?很多人会选择做手术,但是这种方法太费钱还不安全,下面就教大家4个瘦咬肌的小方法,不需要手术也能瘦下来。

怎么瘦咬肌 4个小方法不要手术也能瘦脸

怎么瘦咬肌

咬肌发达的人,往往脸的下颌部分看起来更加宽大,因此显得脸大、脸方。尤其是在做咬牙、咀嚼等动作的时候,咬肌鼓起,显得面部线条不好看。咬肌肥大,主要原因可分为先天和后天两种。先天的,则来自遗传因素。后天的,就与贪吃有关了,喜欢吃一些需要费力咀嚼的食物,如牛肉干、鱿鱼丝、口香糖等,无形中让肌肉充分得到了锻炼而增大。

那么怎么瘦咬肌,让脸看起来小一点,或者至少不再变宽、变大下去了呢?小妙招如下:

1.尽量将嘴张大,做出“啊”的口型,保持十分钟,之后可闭上嘴放松肌肉,重复3-6次,锻炼部位为面颊和下巴处的肌肉。

2.做出吹口哨的口型,嘴唇轻轻撅起,吹气使双颊膨胀,坚持5秒,然后放松,重复3次。通过锻炼脸颊的肌肉,可以保持面部的紧致。

3.学会释放压力,改掉一紧张或一激动就不自觉咬紧牙关的习惯。虽说这个不算坏习惯,但日积月累之中,也会让咬肌增大。而学会缓解压力,对身心健康都有好处。

4.戒掉爱吃有嚼头的零食的习惯。相信在乎瘦咬肌方法的宝宝,都是爱美的,都是对自己的体型还有一点儿不满意的。所以戒掉牛肉干、鱿鱼丝、橡皮糖、口香糖等小零食,既可以避免咬肌后天肥大,又能减少热量的摄入帮助减肥,一举两得呢。

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