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胸部下垂怎么调整 三个方法让乳房挺拔圆润

编辑:舒颖 发布时间:2017-11-04 15:06:46

丰满的身材是每个女人的追求,但是胸部不是越大越好看的。乳房过大会增加下垂的机率。挺拔圆润的胸部才是最性感哦。那么胸部下垂怎么调整?很多上了年纪的女性都有胸部下垂的困扰,那么今天小编就来详细的教大家让胸部更挺拔的方法。

胸部下垂怎么调整 三个方法让乳房挺拔圆润

胸部下垂怎么调整

女人的胸部和皮肤一样,过了25岁就开始衰老,所以,无论你以前仗着年轻,仗着天生丽质没有过多地关注胸部,过了25岁你就不能这么任性了,不要让下垂、外扩这些美胸杀手找上你。怎样对抗胸部下垂外扩,看小编给你如何支招。

胸部下垂怎么调整?方法一、穿对内衣

随着岁月的流逝,女性的乳房也会发生变化,选购内衣时就要调整尺码,试过之后再买。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。此外,选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸带可以将胸线抬高,使胸部丰满有球形感,适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。

胸部下垂怎么调整 三个方法让乳房挺拔圆润

胸部下垂怎么调整

胸部下垂怎么调整?方法二、坚持运动

两手放开,将双脚撑着一个长凳上。脚尖并拢勾住长凳边缘。使身体向下垂直慢慢移动。移动时保持躯干和双腿的挺直。将手臂弯曲呈90度,然后慢慢下降身躯直至胸部触到地板为止。你能明显感到胸部肌肉的伸与张。再缓缓向反方向返回到原位。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移动到最高点时不要完全挺直肘关节。试着慢慢做8-12次,觉得有困难时,可把脚放在低一点的长凳或地板上。

胸部下垂怎么调整 三个方法让乳房挺拔圆润

胸部下垂怎么调整

胸部下垂怎么调整?方法三、乳房按摩

可通过两种方式按摩:一是在每晚临睡前或早晨起床前,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,由乳房外缘向内侧画圈,两侧乳房各做10次。按摩的目的主要是促进乳房局部的血液循环,增加乳房的营养供给,同时还能促进雌激素的分泌。另一种方式就是冲凉时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,水温不可太烫,这样能使乳房变得更有弹性。

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