欢迎访问第一时尚女人生活娱乐新闻门户!
手机版

主页 > 美体 > 正文

补钙可以减肥吗 成人切勿过量补钙以免得不偿失

编辑:鸭子 发布时间:2017-10-30 16:14:10

人们身体中,钙是不可缺少的营养素之一,人体缺少了钙,后果也是不可想象!补钙是必需的,因为钙的好处多多,那么补钙可以减肥吗?作为人体生命之本的钙,孕妇宝宝老人中青年无一不要补钙,说到补钙减肥,成人肥胖男女都可以,但儿童肥胖更适合补钙减肥法哦!

补钙可以减肥吗 成人切勿过量补钙以免得不偿失

补钙可以减肥吗

补钙可以减肥吗?

可以。时下有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼,不妨试试补钙法,说不定会步入“柳暗花明”的新天地。因为人体血钙升高后能增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素能降低人的食欲,从而减少进餐量。

另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中可与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出。而且,此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用,同时还帮助儿童补钙呢。

补钙可以减肥吗 成人切勿过量补钙以免得不偿失

补钙可以减肥吗

钙和减肥有什么关系?

钙(尤其是从奶制品中摄入的)有助于控制体重和脂肪。在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食钙摄入量,可以显著减少人的体脂比例,减少发生肥胖的危险。反之,当膳食钙不足时,人体活性维生素D水平会自动提高,从而增加细胞间的钙含量,减少机体散热。同时,胰岛素释放增加,提高脂肪合成酶活性,减少脂肪分解。

因此,应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品,这将有助于通过改变生活方式来控制体重。

标签: 减肥 补钙
时尚
护肤
健康
彩妆