黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

编辑:鸭子2017-08-23 17:50:09 关键字: 黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜炒鸡蛋估计是不少家庭常吃的饭桌菜肴之一,不过今天小编要说的是黄瓜鸡蛋减肥法!黄瓜跟鸡蛋是必须分开的,简直一个月据说效果惊人,但有的表示有效,有的表示无效,也许是食谱不对,爱好减肥的女生不妨一试!可参考小编分享的黄瓜鸡蛋减肥法的每周食谱哦!

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜鸡蛋减肥法

黄瓜鸡蛋减肥法的原理是,利用鲜黄瓜内含有的丙醇二酸抑制糖类物质转化为脂肪,同时用吃不胖的鸡蛋补充人体所需的蛋白质。黄瓜鸡蛋减肥法还有详细的一个月内的每日餐单,减肥者需要根据餐单执行减肥计划,一个月后就能看见效果。具体的饮食计划如下:

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜鸡蛋减肥法

第一周

早上:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根

中午:鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份

晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

食用规则:

鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜鸡蛋减肥法

第二周开始

星期一

早餐:煮鸡蛋(不限),烤面包(不限),葡萄水果,咖啡(不加糖奶)

午餐:煮鸡蛋,烤面包,咖啡

晚餐:煮鸡蛋,青菜沙拉,泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现),咖啡

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