苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

编辑:鸭子2017-08-22 17:33:50 关键字: 苹果减肥法方案

俗话说:每日一苹果,医生远离我,苹果能够排走体内的水分和脂肪,还能有效去除身体毒素、缓解便秘,不仅能够美容养生,还能帮助减肥哦!下面小编介绍一下苹果减肥法方案以及苹果减肥法的原理,让你更合理更健康的利用苹果达到瘦身减肥目的哦!

苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

苹果减肥法方案

苹果减肥的具体方法:

减肥期间每天吃苹果,能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不怎么感觉饥饿为好。3天之内不能吃别的食物。要知道什么食物都会刺激你的肠胃,能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱,当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因,也能自己做1日或2日减肥,只要做到了,也可以收到效果。

苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

苹果减肥法方案

如果感觉口渴,可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水(咖啡)。总之减肥期间,肠胃对食物、饮料十分敏感,不能随便饮用饮料,以免引起肠胃不适。

食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的,不方便的话,普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食,可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂,最好不要饮用。

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把苹果用微波炉加温至变软也可食用。如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻,未尝不是—种好的食用方法。

总之,只要我们稍稍进行下加工,定可以找出适合个人食用的方法,而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响。

3日苹果减肥,效果显著,如果在第三天的晚上配合灌肠效果更为显著。排便正常的人大可不必要,因为这种方法比较麻烦,故可以省略。

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