美容瘦身 女生必备的养颜瘦身小知识

编辑:瓜瓜2017-02-14 19:13:30 关键字: 美容瘦身

美容瘦身是很多女性一生都离不开的事,如何才能让自己的皮肤变得越来越好,身材越来越棒呢?减肥瘦身和美容护肤都需要我们花费一定的心思哦。下面我们来看看别人是怎么成功瘦身的吧。

美容瘦身 女生必备的养颜瘦身小知识

美容瘦身

美容+减肥

美容瘦身食谱:周一

早:咖啡、苹果。

午:米饭(1小碗)炒土豆青椒丝、生黄瓜(1根)、紫芽汤。

晚:煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

美容瘦身食谱:周二

早:麦片粥(1小碗)、面包(1片)、葡萄。

午:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋(1个)、蔬菜沙拉。

晚:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥,生黄瓜(1根)。

美容瘦身食谱:周三

早:乌龙茶、猕猴桃。

午:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(1个)。

美容瘦身食谱:周四

早:大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。

午:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿(1个)。

晚:玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。

美容瘦身 女生必备的养颜瘦身小知识

美容瘦身

美容瘦身食谱:周五

早:咖啡、苹果。

午:米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。

晚:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

美容瘦身食谱:周六

早:麦片粥(1小碗)、橙。

午:煮鸡蛋(1个)、烧海鱼、蘑菇炒青菜。

晚:白薯粥(1小碗),凉拌菠菜、饼(1两)。

唐嫣凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体,唐嫣是如何进行美体瘦身的呢?有什么秘诀呢?来听听美女模特唐嫣的独家心得。

牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

标签: 减肥 美容瘦身
相关文章
如何快速有效的减肥  懂得这几点减肥技巧让你事半功倍

如何快速有效的减肥 懂得这几点减肥技巧让你事半功倍

如果你是一位有需要减肥的人士,那么你的心中肯定希望自己能够以最短的时间可以成功瘦身,如今的减肥方法也是各有千秋,各有各的特点,适应[详情]

如何快速地健康减肥 学会这些让你轻松瘦

如何快速地健康减肥 学会这些让你轻松瘦

想要减肥吗?很多朋友都会对自己的身材某些部位不满意,比如手臂太粗、臀部太大、腰部赘肉多、大象腿等等,甚至为此苦恼不已,想尽办法来减[详情]

如何减腰部赘肉 6个小方法让你减掉腰部小赘肉

如何减腰部赘肉 6个小方法让你减掉腰部小赘肉

妹子们请往你们的腰部捏一捏,是不是感觉有好多肉肉在那里呢?要是这些肉肉都离你们而去的话,估计有好多妹子的体重都可以从3位数变成2位数[详情]

让你能轻松瘦身的蜂蜜减肥法 轻松逆袭变身女神

让你能轻松瘦身的蜂蜜减肥法 轻松逆袭变身女神

有些朋友估计对春天是又爱又恨,春节气温宜人,约上一帮朋友出行游玩、吃吃喝喝不易乐乎,加上春节期间家家户户都做了好多好吃的,这一旦管[详情]

如何快速有效的减肥  懂得这几点减肥技巧让你事半功倍

如何快速有效的减肥 懂得这几点减肥技巧让你事半功倍

如果你是一位有需要减肥的人士,那么你的心中肯定希望自己能够以最短的时间可以成功瘦身,如今的减肥方法也是各有千秋,各有各的特点,适应[详情]

如何快速地健康减肥 学会这些让你轻松瘦

如何快速地健康减肥 学会这些让你轻松瘦

想要减肥吗?很多朋友都会对自己的身材某些部位不满意,比如手臂太粗、臀部太大、腰部赘肉多、大象腿等等,甚至为此苦恼不已,想尽办法来减[详情]

如何减腰部赘肉 6个小方法让你减掉腰部小赘肉

如何减腰部赘肉 6个小方法让你减掉腰部小赘肉

妹子们请往你们的腰部捏一捏,是不是感觉有好多肉肉在那里呢?要是这些肉肉都离你们而去的话,估计有好多妹子的体重都可以从3位数变成2位数[详情]

让你能轻松瘦身的蜂蜜减肥法 轻松逆袭变身女神

让你能轻松瘦身的蜂蜜减肥法 轻松逆袭变身女神

有些朋友估计对春天是又爱又恨,春节气温宜人,约上一帮朋友出行游玩、吃吃喝喝不易乐乎,加上春节期间家家户户都做了好多好吃的,这一旦管[详情]

夏季减肥小妙招 随时随地减肥更高效

夏季减肥小妙招 随时随地减肥更高效

夏季减肥有何妙招?现在天气已经慢慢变热,我们的短打上衣,短裤也应该要派上用场了。这时我们赶紧来将冬季存储下来脂肪赘肉给减掉吧。适合[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有