怎么瘦腰 减掉腰上赘肉的方法

编辑:瓜瓜2017-02-14 10:13:08 关键字: 怎么瘦腰

腰腹间有赘肉是造成腰粗的直接原因,有什么方法可以快速瘦腰呢?很多女性因为自己的腰粗不得不放弃很多漂亮的衣服。如何才能减掉腰上的赘肉,成功瘦腰呢?想知道怎么瘦腰就来看看别人是怎么做的吧。

怎么瘦腰 减掉腰上赘肉的方法

怎么瘦腰

1、让肠道机能再次启动。1、双手手指重合共同施力,运用食指、中指与无名指,从腹部的右侧开始,以顺时针的路线,打圈按摩。每天坚持,3周内把粘附在肠道内壁上的废物逐一打碎。

2、手指稍稍弯曲,利用手指指头施力,顺着顺时针的路线,按压肚子,让血液再次流通。

3、双手手指交叉握住,手掌不切合,用双手手掌的下半部分夹住腹部上的肉,一下一下地轻轻掐起,有种把废物都掐走的感觉,做10次。

怎么瘦腰 减掉腰上赘肉的方法

怎么瘦腰

4、双掌打开,手指并拢向下伸直,左右手的拇指相对,同肚脐上方开始,在腹部的正中央向下按摩,重复3次,把毒素驱逐出体外。

5、双手握拳,张开拇指和食指,分别从肚脐的左右两侧开始,从内到外,用拇指和食指捏压腹部,来回5次。

6、手掌打开,手指并拢,左右手指相对,掌心向腹部,拇指打开。用手指指尖慢慢按压肚脐正下方的位置,做3次。

7、在我们的脚掌上,穴位都与体内的内脏一一对应,而脚掌的下半部分则是小肠与大肠的反射区域。我们可以用拇指与食指关节掐捏脚跟,刺激肠道。

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