减肥瘦身汤 简单又快速的减肥方法

编辑:瓜瓜2017-02-12 16:15:14 关键字: 减肥瘦身汤

减肥瘦身汤是网上超流行的一种减肥瘦身方法,同时也是一种简单有效的减肥方法。减肥瘦身汤可以有效分解脂肪,让身体排出毒素,快速减肥。那么,1减肥瘦身汤的种类有哪些,减肥瘦身汤的做法又是怎么样的?

减肥瘦身汤 简单又快速的减肥方法

减肥瘦身汤

减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。

煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。

第一天:汤和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。

减肥瘦身汤 简单又快速的减肥方法

减肥瘦身汤

第三天:汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天:汤、牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6~8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天:米饭、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒著吃。

七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

相关文章
跑步机能减肥吗 认清跑步机误区让瘦身更高效

跑步机能减肥吗 认清跑步机误区让瘦身更高效

跑步能够帮助到减肥,于是很多人在健身房使用跑步机减肥,但是却见效不大,这是什么原因呢?跑步机真的能减肥吗?在跑步机上跑步对减肥肯定[详情]

正规减肥产品排行榜 小编敢保以下减肥产品绝没有副作用

正规减肥产品排行榜 小编敢保以下减肥产品绝没有副作用

小编介绍正规减肥产品排行榜前5款给各位胖子们;要注意减肥产品不能乱吃,很多都是有副作用的,会反弹,以及会产生身体的不良反应。安全起[详情]

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜炒鸡蛋估计是不少家庭常吃的饭桌菜肴之一,不过今天小编要说的是黄瓜鸡蛋减肥法!黄瓜跟鸡蛋是必须分开的,简直一个月据说效果惊人,但[详情]

苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

俗话说:每日一苹果,医生远离我,苹果能够排走体内的水分和脂肪,还能有效去除身体毒素、缓解便秘,不仅能够美容养生,还能帮助减肥哦!下[详情]

产后瘦身瑜伽 三招式新晋妈咪不再烦恼身材变样走形

产后瘦身瑜伽 三招式新晋妈咪不再烦恼身材变样走形

怀胎十月的准妈咪太伟大了,怀孕辛苦,生了照顾宝宝更辛苦,自己的身材走样变形都无暇顾及,小编给各位新晋妈妈推荐产后瘦身瑜伽!虽然产后[详情]

正规减肥产品排行榜 小编敢保以下减肥产品绝没有副作用

正规减肥产品排行榜 小编敢保以下减肥产品绝没有副作用

小编介绍正规减肥产品排行榜前5款给各位胖子们;要注意减肥产品不能乱吃,很多都是有副作用的,会反弹,以及会产生身体的不良反应。安全起[详情]

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜鸡蛋减肥法 小编分享瘦身餐单30天效果显著

黄瓜炒鸡蛋估计是不少家庭常吃的饭桌菜肴之一,不过今天小编要说的是黄瓜鸡蛋减肥法!黄瓜跟鸡蛋是必须分开的,简直一个月据说效果惊人,但[详情]

明星如何丰胸 辣妈大S的丰胸秘籍分享

明星如何丰胸 辣妈大S的丰胸秘籍分享

什么都是看身材的时代,特别是娱乐圈明星没有性感的事业线怎么行。那么明星是如何丰胸的呢?今天小编马上来公开三位明星辣妈的丰胸秘籍,下[详情]

苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

苹果减肥法方案 一日一苹果肥胖远离我减肥so easy

俗话说:每日一苹果,医生远离我,苹果能够排走体内的水分和脂肪,还能有效去除身体毒素、缓解便秘,不仅能够美容养生,还能帮助减肥哦!下[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2