瘦身茶有那些 坚持1个月变化竟然如此之大

编辑:SUDS2017-01-14 09:27:24 关键字: 瘦身茶有那些

生活中很多人都非常注重瘦身,想通过一些饮食来进行瘦身相信是很多人都比较注重的,通过和一些瘦身茶来进行瘦身,也是很多人都会选择的,接下来本文将介绍两款天然的瘦身茶,希望能给大家提供一些瘦身方面的参考及帮助。

1.绿茶

瘦身茶有那些 坚持1个月变化竟然如此之大

瘦身茶有那些

减肥原理:绿茶中的芳香族化合物可以使体内的脂肪得到溶解,化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素可以起到抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基的效果,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,从而达到减肥的效果。特别适用于新陈代谢缓慢造成的肥胖。

饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。但是对于贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人来说是不适合喝绿茶的。

2.乌龙茶

瘦身茶有那些 坚持1个月变化竟然如此之大

瘦身茶有那些

减肥原理:乌龙茶是属于半发酵茶,维他命C含量极少,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话,不仅减肥的效果会更加明显,而且还有助于提高身体的免疫力。特别适合因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。

饮用方式及注意事项:喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去,并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

上面介绍的这两款瘦身茶确实有很好的瘦身效果,大家在生活中可以经常的饮用,但是对于体质较差,或者是怀孕的人来说是不适合喝茶的,健康的人可以放心的喝茶,此外还要注意平时的锻炼,只有结合起来才能起到瘦身的效果。

相关文章
减肥瘦身茶 饮食减肥法专家指导你养生减肥让你摆脱肥胖噩梦

减肥瘦身茶 饮食减肥法专家指导你养生减肥让你摆脱肥胖噩梦

减瘦茶始终都是淌言的减肥方式,然而市点下出卖的减肥茶并不是针错减沃者的体量所配造,假如随意购回喝的话,轻易发生答题,比方腹泻太多,[详情]

减肥茶减肥 嗖的一下就瘦了的减肥神器

减肥茶减肥 嗖的一下就瘦了的减肥神器

减肥不仅是一个靠体力的活,还需要大量的勇气与坚持啊!!不想那么辛苦地减肥,想换个轻松点的减肥方法?那小编就推荐大家一个减肥神器——[详情]

如何快速有效的减肥  懂得这几点减肥技巧让你事半功倍

如何快速有效的减肥 懂得这几点减肥技巧让你事半功倍

如果你是一位有需要减肥的人士,那么你的心中肯定希望自己能够以最短的时间可以成功瘦身,如今的减肥方法也是各有千秋,各有各的特点,适应[详情]

如何快速地健康减肥 学会这些让你轻松瘦

如何快速地健康减肥 学会这些让你轻松瘦

想要减肥吗?很多朋友都会对自己的身材某些部位不满意,比如手臂太粗、臀部太大、腰部赘肉多、大象腿等等,甚至为此苦恼不已,想尽办法来减[详情]

如何减腰部赘肉 6个小方法让你减掉腰部小赘肉

如何减腰部赘肉 6个小方法让你减掉腰部小赘肉

妹子们请往你们的腰部捏一捏,是不是感觉有好多肉肉在那里呢?要是这些肉肉都离你们而去的话,估计有好多妹子的体重都可以从3位数变成2位数[详情]

让你能轻松瘦身的蜂蜜减肥法 轻松逆袭变身女神

让你能轻松瘦身的蜂蜜减肥法 轻松逆袭变身女神

有些朋友估计对春天是又爱又恨,春节气温宜人,约上一帮朋友出行游玩、吃吃喝喝不易乐乎,加上春节期间家家户户都做了好多好吃的,这一旦管[详情]

夏季减肥小妙招 随时随地减肥更高效

夏季减肥小妙招 随时随地减肥更高效

夏季减肥有何妙招?现在天气已经慢慢变热,我们的短打上衣,短裤也应该要派上用场了。这时我们赶紧来将冬季存储下来脂肪赘肉给减掉吧。适合[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有