减肥瘦身汤 高效瘦身的饮食疗法效果超明显

编辑:瓜瓜2016-10-27 11:41:44 关键字: 减肥瘦身汤

减肥的时候,注意饮食的搭配与控制热量的摄入这两点尤为重要。减肥瘦身汤能很好地契合这两点,有效帮助我们减肥瘦身。减肥瘦身汤的热量较低,又含有丰富的营养物质,是减肥、瘦身的不错选择。下面来看看减肥瘦身汤都有哪些。

减肥瘦身汤 高效瘦身的饮食疗法效果超明显

减肥瘦身汤

减肥瘦身汤喝出健康

减肥瘦身汤,在瘦身的同时又能配合饮食疗法,尤其是在想要吃饭的时候,减肥汤更能抑制食欲起到减肥的作用。减肥汤既要营养、丰富、健康,又要合理的搭配好材料,减肥瘦身达人们总结了很多口味的减肥汤,这些减肥汤不仅能帮助到大家减肥,还能使在减肥期间大家旳营养能够跟得上。

山楂决明减肥汤

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

做法

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。

2、山楂、决明子清洗干净。

3、适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃。

赤小豆银花汤

材料:山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。

做法

1、将山楂、金银花一同入锅内加水煮20分钟。

2、滤去渣,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。

功效:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤绝对是消脂的好选择。

苹果银耳瘦肉汤

材料:瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

减肥瘦身汤 高效瘦身的饮食疗法效果超明显

减肥瘦身汤

做法

1、瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。

2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。

3、将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可转盘。

功效:此汤容易将食材味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。减肥功效也非常好哦。

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