减肥瘦身汤 高效瘦身的饮食疗法效果超明显

编辑:瓜瓜2016-10-27 11:41:44 关键字: 减肥瘦身汤

减肥的时候,注意饮食的搭配与控制热量的摄入这两点尤为重要。减肥瘦身汤能很好地契合这两点,有效帮助我们减肥瘦身。减肥瘦身汤的热量较低,又含有丰富的营养物质,是减肥、瘦身的不错选择。下面来看看减肥瘦身汤都有哪些。

减肥瘦身汤 高效瘦身的饮食疗法效果超明显

减肥瘦身汤

减肥瘦身汤喝出健康

减肥瘦身汤,在瘦身的同时又能配合饮食疗法,尤其是在想要吃饭的时候,减肥汤更能抑制食欲起到减肥的作用。减肥汤既要营养、丰富、健康,又要合理的搭配好材料,减肥瘦身达人们总结了很多口味的减肥汤,这些减肥汤不仅能帮助到大家减肥,还能使在减肥期间大家旳营养能够跟得上。

山楂决明减肥汤

材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

做法

1、瘦猪肉洗净切片,飞水。

2、山楂、决明子清洗干净。

3、适量的水煮滚,放入所有材料,大火煮十分转文火煮一小时半,加糖、盐调味即可饮用。

功效:清肝火、通便秘、减肥、健脾胃。

赤小豆银花汤

材料:山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金银花各适量。

做法

1、将山楂、金银花一同入锅内加水煮20分钟。

2、滤去渣,加入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味即可。

功效:赤小豆利下去火,与金银花搭配,更是达到凉补清热的功效,山楂解饱消滞,所以此汤绝对是消脂的好选择。

苹果银耳瘦肉汤

材料:瘦肉400克、苹果1个、蜜枣、银耳、胡萝卜、盐各适量。

减肥瘦身汤 高效瘦身的饮食疗法效果超明显

减肥瘦身汤

做法

1、瘦肉切厚片,苹果去心切块,胡萝卜切块。

2、在锅中加入约6碗水,放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后,再用中小火炖约30分钟。

3、将银耳洗净、泡软,在起锅前20分钟放入锅中。最后加适量盐,即可转盘。

功效:此汤容易将食材味道释放出来,能清人体内热,所以煲好后不仅汤好喝,瘦肉味道也很鲜美。减肥功效也非常好哦。

相关文章
手臂赘肉多怎么办 简单几个动作高效甩掉拜拜肉

手臂赘肉多怎么办 简单几个动作高效甩掉拜拜肉

手臂赘肉多怎么办?肥胖有很多种,有水肿型,浮肿型等等,而每个胖人的肥胖部位也可能不同。手臂粗,赘肉多该怎么办?像范冰冰就是典型的手[详情]

有氧运动减肥操怎么做 简单高效燃烧全身脂肪

有氧运动减肥操怎么做 简单高效燃烧全身脂肪

减肥讲究的是效果和保持度,有氧运动减肥操以超快的减肥速度和超长的时间保持度而受到广大女性朋友的欢迎和热爱,但是很多想通过此来进行减[详情]

鸡肉减肥法 吃鸡肉减肥的技巧

鸡肉减肥法 吃鸡肉减肥的技巧

很多人减肥会选择不吃肉,虽然这样减肥能在短时间看到效果,但是不吃肉减肥不适合长期的,这样容易导致营养不良,甚至不利于身体健康。鸡肉[详情]

有氧运动和无氧运动有什么区别 哪个才能更好练肌肉减肥

有氧运动和无氧运动有什么区别 哪个才能更好练肌肉减肥

有氧运动和无氧运动,在生活中我们经常可以听到,两者对我们的身体都有着很好的作用,但是大家能够把两者区别出来吗,说到这个就傻眼了吧,[详情]

冬天手皱巴巴怎么办 冬季锁住双手水分的妙招

冬天手皱巴巴怎么办 冬季锁住双手水分的妙招

一到冬天手就开始皱巴巴的,非常难看,在跟别人握手时都没了自信。那么,冬天手变皱该怎么办呢?冬天手会变皱是因为手脱水太严重,如何才能[详情]

鼻子毛孔粗大 清洁毛孔让肌肤更细腻

鼻子毛孔粗大 清洁毛孔让肌肤更细腻

鼻子毛孔粗大怎么办?相信这是很多人都关心的问题,该怎么样才能让鼻子上的毛孔缩小呢?鼻子毛孔粗大,还有些脏脏的东西在里面,看起来很恶[详情]

杠铃颈后推举的作用 打造诱人背部肌肉

杠铃颈后推举的作用 打造诱人背部肌肉

杠铃颈后推举可以塑造出性感的肌肉,对于塑造三角肌有较好的效果,为了提高肩部肌肉的宽度,也可以经常锻炼这个动作,对提升肌肉的力量有很[详情]

杠铃卧推标准姿势是怎么样 最全技巧助你安全有效的锻炼

杠铃卧推标准姿势是怎么样 最全技巧助你安全有效的锻炼

杠铃卧推可以提升力量,对于锻炼背部肌肉有较好的作用,人们在锻炼的过程中,不仅需要做到正确的动作,还需要注意呼吸,这样才能达到锻炼心[详情]

杠铃卧推呼吸要点是什么 配合呼吸训练效果竟然

杠铃卧推呼吸要点是什么 配合呼吸训练效果竟然

杠铃卧推是比较经典的健身动作,对于塑造肌肉和锻炼力量有较好的作用,很多男性朋友都会采取这个健身方式来达到目的,想要锻炼出好的身材,[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有