爬楼梯可以翘臀吗 OL想摆脱扁平大屁股不如爬楼梯吧

爬楼梯可以翘臀吗 OL想摆脱扁平大屁股不如爬楼梯吧

爬楼梯可以翘臀吗?答案当然是可以。爬楼梯不仅能够瘦腿,还能帮助翘臀,尤其是久坐办公室的OL们,爬楼梯是最简单最便捷的健身方法,想要摆脱又大又扁的臀部,相[详细]

标签:爬楼梯 翘臀 
时间:2017-11-23
瘦身汤的做法大全 自制瘦身汤水美味又健康秒get了

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不少妹纸喜欢通过饮食来减肥,常常自制汤水作为瘦身食谱,今天小编整理了8款瘦身汤的做法大全,简单又美味,喜欢喝汤煲汤的妹纸可以参考一下哦!瘦身汤不仅能滋[详细]

时间:2017-11-22
水果减肥的误区 走入误区水果变身减肥杀手

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菇凉们都知道水果减肥法,大多数水果能够帮助减肥瘦身,这本是好事,却不小心踏入水果减肥的误区!菇凉们要知道并非所有水果都是瘦身佳品,同时水果不能代替主食[详细]

时间:2017-11-21
吃腊肉会长胖吗 腊肉虽味美危害不少吃货们管好嘴巴

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寒冬腊月的到来,吃货表示餐桌怎么能少了腊肉的身影呢?但是吃腊肉会长胖吗?答案是吃多了肯定会胖呀!想想腊肉肥腻却又喷香的油脂,妥妥的高热量、高脂肪,却无[详细]

时间:2017-11-20
健身教练证书都有哪些 国内含金量最高的三种证书

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健身教练证书都有哪些?目前健身行也在国内兴起,健身教练资格证书有很多种,有国家颁发以及民间机构发的,甚至还有国外的机构。那么健身教练证书那些含金量高?[详细]

时间:2017-11-20
普拉提属于有氧运动吗 3点了解普拉提别再搞混了

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很多人会弄混普拉提和瑜伽,实际上两者是不同的,甚至有人问到普拉提属于有氧运动吗?普拉提减肥效果好吗?普拉提的常见种类有哪些?严格讲普拉提不能用有氧和无[详细]

时间:2017-11-20
怎么脱毛效果最好 民间脱毛小偏方快拿走

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虽然现在已经是冬天了,但是腋下的毛发还是要处理干净,不然会很尴尬。那么怎么脱毛效果最好?小编推荐过很多的脱毛方法,相信大家都学会不少了,其实民间还是有[详细]

时间:2017-11-20
靠墙站立能减肥吗 站一站气质提高又瘦身何乐不为

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懒人们最受不了就是长期站着,能躺绝不坐,能坐绝不站,可偏偏有一种靠墙站立减肥法,这靠墙站立能减肥吗?据说靠墙站立减肥法只需要站立5分钟可以有助于减肥,[详细]

标签:靠墙站立 减肥 
时间:2017-11-16
香蕉早餐减肥法 减肥只需早餐一根香蕉懒人首选

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有没有想减肥的MM没有头绪如何减肥?不如看看小编推荐的香蕉早餐减肥法,一根普通美味香蕉真的能帮助懒人妹纸减肥哦!香蕉富含多种营养、消化酵素,帮助消化的同[详细]

时间:2017-11-14
隆胸前要注意什么 手术前这两点必须要清楚明白

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隆胸在某些圈子里面算是非常流行了,隆胸手术在现在来说去正规的医院安全也是能够得到保证。那么隆胸前要注意什么?首先要选择正规的医院,这是重要且必要的。另[详细]

时间:2017-11-14
儿童游泳前的热身运动 4个动作让你畅游无阻

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热身运动是每次游泳都必须要做的,但是很多儿童甚至成人在下水前嫌麻烦不做就下水,导致出现很多意外事件的发生。特别在寒冷季节不过的室内恒温池还是室外的,游[详细]

标签:游泳 热身运动 
时间:2017-11-14
如何选择适合自己的健身器材 为你私人定制健身攻略

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很多人都加入了健身大军的一员,但是很多新手都不懂得如何选择适合自己的健身器材,选择适合的健身器材不但可以减少受伤,对于健身进度也会大大加快,怎么选择健[详细]

标签:健身 健身器材 
时间:2017-11-14
丰胸瑜伽动作 四组丰胸瑜伽动作贫乳MM胸部挺起来

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如今丰胸的手段数不胜数,例如隆胸、按摩、吃药等等,无所不用其极,毕竟女生想要挺拔丰满的胸部无可厚非!其实瑜伽也有帮助丰胸的动作,现在让瑜伽达人来教各位[详细]

时间:2017-11-13
水煮白菜减肥法 脆甜可口大白菜吃出水嫩苗条女孩

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减肥者最大忌讳就是啥也不吃,食物恰恰是帮助减肥的利器!今天小编给大家介绍水煮白菜减肥法,白菜营养价值丰富,富含纤维素的特点能够很好帮助肠胃消化,而且少[详细]

标签:水煮白菜 减肥 
时间:2017-11-13
怎么减肥瘦身最有效 饮食搭配运动才是减肥的最佳方法

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减肥方法实在太多了,但不是所有的减肥方法都安全有效不反弹。只有控制饮食+适当的运动才是健康减肥最佳方法。那么怎么减肥瘦身最有效?今天小编就来详细的教大[详细]

时间:2017-11-13
最简单的瑜伽瘦身动作 详细瑜伽减肥注意事项

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做瑜伽可以减肥吗?瑜伽的作用是放松拉伸肌肉、增强身体柔韧度等。长期练习瑜伽的女性体态会更匀称好看。那么最简单的瑜伽瘦身动作有哪些呢?下面小编来教大家几[详细]

标签:瑜伽 瑜伽减肥 
时间:2017-11-13
瑜伽初学者简单动作 新手入门快速学会的11个瑜伽姿势

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瑜伽是一种男女老少适宜的保健运动,特别是生活压力大没时间运功的上班族。经常练习瑜伽有很多好处。那么瑜伽初学者简单动作有呢?瑜伽动作简单易学,今天小编就[详细]

标签:瑜伽 瑜伽动作 
时间:2017-11-13
深蹲的标准动作 教你如何用器材将深蹲效益最大化

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深蹲作为在健身房中最受欢迎的一种健身运动,但是在没有专业的健身教练的指导大部分人做的深蹲运动都是不标准的。深蹲的标准动作要求是怎么样的?怎么样才能将深[详细]

时间:2017-11-10
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