刮痧减肥法 通经活络从内部减肥效果贼溜

编辑:SUDS2017-01-10 17:56:17 关键字: 刮痧减肥法

听说多运动、食疗等减肥,刮痧是中医学减肥的一种方法,刮痧有助于通经活络,可以改善人们的身体状况,体重过高,会严重影响人体的健康,因此需要及时减肥,中医减肥法一般没有明显的副作用,那么刮痧减肥有哪些方法,注意事项是什么?

刮痧减肥法 通经活络从内部减肥效果贼溜

刮痧减肥法

刮痧要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20圈,身体就会微微发热,不过要记住20圈不等于20下哦,而是由左到右一圈,由右到左一圈这样算。

如果想贴着皮肤刮痧则需要涂抹刮痧油,但是力道要小点,否则容易损伤皮肤。每天只需做1到2次,可以选择早上起来做,晚上睡觉的时候做,而且睡前刮痧,特别有利于次晨排便。

1、直接刮痧法:指用热毛巾擦洗被刮部位的皮肤,然后均匀涂上刮痧油(砭石刮痧板可不用刮痧油),用刮痧工具直接接触患者皮肤,在体表的特定部位反复进行刮拭,直到皮下出现痧痕为止。

2、间接刮痧法:指在病人要刮拭的部位上放一层薄布类物品,然后再用刮痧工具在布上间接刮拭,此法有保护皮肤的作用,主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐、年老体弱和某些皮肤病患者。

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刮痧减肥法

刮痧减肥注意事项是什么?

1、刮痧板在使用前一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3~5分钟,最长不超20分钟。刮痧次数一般是第一次刮完等3~5天,痧退后再进行第二次刮治。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强求出痧,以患者感到舒服为原则。出痧后1~2天,可能伴有轻度疼痛、发痒,这些反应属正常现象。

2、刮痧后可以喝一杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,因此刮痧后喝热水有利于补充消耗的水份,还能促进新陈代谢, 加速代谢产物的排除,刮痧时还应避免对着封口或者在较凉的地方刮痧,因为刮痧时皮肤汗孔开泄,如果受寒的话,会通过开泄的毛孔直接入里,不但会影响刮痧的 效果,还会外感风寒而引发疾病。

以上就是关于刮痧减肥有哪些方法的介绍,可以较好的控制体重。

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