喝绿茶能减肥吗 蕴含多种消除脂肪成功效果持续不反弹

编辑:SUDS2017-01-10 17:20:51 关键字: 喝绿茶能减肥吗

绿茶是常见的一种茶,许多爱茶人士都喜欢喝绿茶,绿茶可以让人神清气爽,高血脂、高胆固醇患者可以多喝绿茶,可以起到消脂的作用,很多人都说喝绿茶可以减肥,那么喝绿茶能减肥吗,有效果吗?

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中有一种儿茶素能够抗氧化,提高新陈代谢等,可以减少脂肪的堆积,从而达到减肥的效果。绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

喝绿茶能减肥吗 蕴含多种消除脂肪成功效果持续不反弹

喝绿茶能减肥吗

研究表明,茶叶的有效成分可以促进脂肪分解,多喝绿茶可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因,这些物质都能够促进胃液分泌,帮助消化和消脂。另外,绿茶还含有抗氧化的儿茶素,能够提高新陈代谢,清除自由基,达到减肥的效果。那么喝绿茶能减肥吗,有效果吗?

1、 降脂减肥,防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的,现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果,特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥。此外,茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。

2、 喝绿茶减肥效果不大,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。

喝绿茶能减肥吗 蕴含多种消除脂肪成功效果持续不反弹

喝绿茶能减肥吗

绿茶减肥注意事项是什么?

喝绿茶减肥需要注意以下事项。第一、喝绿茶需要等到饭后一小时后才能喝,这样绿茶才不会影响铁的吸收。第二、每天喝绿茶的量不能超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血。第三、绿茶减肥法只适合由于新陈代谢慢造成的肥胖。经期、常吃素、胃溃疡、贫血的人不适合喝绿茶减肥。

以上就是关于喝绿茶能减肥吗的介绍,可以起到较好的促进消化与消脂效果。

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