麦吉减肥法副作用 不但不一定会让你美起来反而弊大于利

编辑:雪霜菲2016-12-02 17:37:16 关键字: 麦吉减肥法副作用

减肥,永远是女生的一个难题,爱吃是我们女生的一个不可抗拒的问题,那么这时候问题就来了,我们想要瘦也要吃,那么这是不可能的事情的.今天来和大家介绍一个减肥方法-麦吉减肥法.不过在减肥之前我们首先要做的是先把我们的嘴给管住了,那么就是成功的第一步了.

麦吉减肥法副作用 不但不一定会让你美起来反而弊大于利

麦吉减肥法副作用

麦吉减肥法,现在用的人挺多的,最早叫做Atkins减肥法,或者是Southbeach减肥法,或者蛋白质减肥法,这个是总结以上四个名字的减肥法得来的。 可以提前准备的东西:体重秤、脂肪秤、计步器、食物称。但这个办法不适合有肝,肾,胰腺等内脏器官疾病的病人。由于要大量吃肉,绝对禁止饮用白酒。女士注意,减肥后皮肤不会松弛,但是,会消耗身体大量脂肪,影响体形,你懂得。

一、 麦吉减肥法第一步,了解禁忌事项

麦吉在减肥攻略的开始就列出了麦吉减肥法的禁忌事项,包括:

1.这个办法不适合有肝,胰腺等内脏器官疾病的病人。

2.由于要大量吃肉,绝对禁止饮用白酒。

3.女士注意,减肥后皮肤不会松弛,但是,会消耗身体大量脂肪,影响体形。

4.第一阶段开始几天,有些人会有低血糖反应,头晕。不过不用担心,持续时间不长,身体会适应。

5.老年人如果要使用这个办法,请事先咨询医生。

点评:从禁忌事项就能看出,要采用麦吉减肥法得有个较为健康的身体做基础。麦吉减肥法初期对低碳水化合物的严格控制会让身体糖分不足,出现头晕现象。上班族想要采用这个方法可是有一定难度的哦。

麦吉减肥法副作用 不但不一定会让你美起来反而弊大于利

麦吉减肥法副作用

二、麦吉减肥法第二步,做好前期准备

1.你得备有一台高精度数字电子称,就是能看到体重小数点的那种。每天测量“裸重”,一般可选在每天清晨起床或晚上睡前衣服穿得最少的时候称重并记录。

2.多维元素片和深海鱼油,补充维生素和缺失的营养元素。

3.左旋肉碱,作为催化剂帮助脂肪分解。

4.尿酮试纸,检测代谢脂肪产生的酮酸。

对长期肥胖的人来说,减肥期间每天看到自己体重的下降对于树立减肥信心很有帮助;补充减肥过程中可能缺失的各种营养素也很有必要;一些辅助减肥的工具也能对减肥效果产生影响。不管是不是选择麦吉减肥法,这些前期准备工作都是很有参考价值的。

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