减肥美白食谱该怎么吃 知心姐教你正确打开健康方式

编辑:小霸王2016-12-01 19:02:19 关键字: 减肥美白食谱

减肥美白食谱该怎么吃呢?很多妹子吃得多做得少,这是因为她们总是想减肥美白,又管不住嘴,嘴上的减肥永远是口头上的,那么你知道有什么方法能吃瘦又美白的食谱吗?相信妹子都想要这种减肥美白食谱吧!接下来,就跟小编一起去看看减肥美白食谱都该怎么吃才能又瘦又美白呢?

减肥美白食谱该怎么吃 知心姐教你正确打开健康方式

减肥美白食谱

一、瘦身美白汤。

材料:冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

做法:

1、首先将薏仁冲洗干净,然后放在水里面净泡1小时,再将银耳、白芷等食材冲洗干净,红枣去核冲洗后备用。

2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

3、冬瓜连皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。那些肤色比较灰暗,而且毛孔特别的粗大,油脂又过多又特别肥胖的人士可以食用本食谱。每日1次,但是要经常食用哦。

减肥美白食谱该怎么吃 知心姐教你正确打开健康方式

减肥美白食谱

二、去脂美白汤。

原料:鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

做法:先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

标签: 减肥 食谱 美白
相关文章
清晨必瘦减肥法 全天候瘦身的最佳助手

清晨必瘦减肥法 全天候瘦身的最佳助手

减肥人士一直孜孜不倦的寻找一款最合适的减肥方法。因为有了好的减肥方法的帮助,可以让瘦身变得事半功倍,同时能够在减肥过程中节省时间和[详情]

超赞减肥方法瘦肚子  秒get炫腹最全攻略

超赞减肥方法瘦肚子 秒get炫腹最全攻略

古诗词中曾用“樱桃樊素口,杨柳小蛮腰”来形容女子美丽的容貌和姣好的身材。后世中“小蛮腰”一词多用来形容女子盈盈一握的纤细腰肢。那么[详情]

火爆每日递减减肥法 瘦身达人公认最强效减脂秘籍

火爆每日递减减肥法 瘦身达人公认最强效减脂秘籍

说到强效减脂秘籍,大家想到的一定是“节食”或者“剧烈运动”。这两种减脂方式几乎绝大多数的肥胖人士都尝试过,既然尝试过,想必大家也对[详情]

瘦身功效极佳的五款冬季减肥食谱

瘦身功效极佳的五款冬季减肥食谱

众所周知,冬季是最容易发胖的季节,因为天气寒冷的原因,绝大多数的肥胖人士不仅放弃了运动,而且还开始大补特补,以至于脂肪毫无顾忌的疯[详情]

俯卧撑的正确做法 跟着教练把以往错误的姿势纠正过来吧

俯卧撑的正确做法 跟着教练把以往错误的姿势纠正过来吧

​生命在于运动,运动对身体特别好,无论在日常生活中多忙,都要坚持运动。俯卧撑是一项深受人们喜爱的运动,时间地点不限,而且又不[详情]

清晨必瘦减肥法 全天候瘦身的最佳助手

清晨必瘦减肥法 全天候瘦身的最佳助手

减肥人士一直孜孜不倦的寻找一款最合适的减肥方法。因为有了好的减肥方法的帮助,可以让瘦身变得事半功倍,同时能够在减肥过程中节省时间和[详情]

瘦脸小窍门 坚持这几步脸部线条立马出来

瘦脸小窍门 坚持这几步脸部线条立马出来

检测一个人的颜值高与低,应该是在他瘦脸后。很多人都不知道自己的脸瘦下来之后自己有多美。所以,你不试试瘦脸怎么知道自己可以有多美呢?[详情]

超赞减肥方法瘦肚子  秒get炫腹最全攻略

超赞减肥方法瘦肚子 秒get炫腹最全攻略

古诗词中曾用“樱桃樊素口,杨柳小蛮腰”来形容女子美丽的容貌和姣好的身材。后世中“小蛮腰”一词多用来形容女子盈盈一握的纤细腰肢。那么[详情]

瘦脸技巧大全 注意这些其实不用打针也能快速瘦脸

瘦脸技巧大全 注意这些其实不用打针也能快速瘦脸

现在是小脸时代,而且小脸女生看起来会比较有气质,更有女神范哦。那么脸胖的菇娘要怎么瘦脸好呢?瘦脸的方法有哪些,有什么瘦脸技巧不?今[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有