月经期可以吃香蕉吗 专家解析脆弱期应谨慎注意的事项

编辑:小霸王2016-12-01 19:04:51 关键字: 月经期可以吃香蕉吗

月经期可以吃香蕉吗?很多女性在月经期的时候总是管不住自己的嘴,相反总是在月经期大吃特吃,什么都不顾忌,这样其实是不好的。在月经期就连水果也不能乱吃,要小心谨慎一点。那么月经期可以吃香蕉吗?其实月经期是可以吃,只是不可以过度。接下来,就跟小编一起去了解一下,看看月经期不宜吃什么吧!

月经期可以吃香蕉吗 专家解析脆弱期应谨慎注意的事项

月经期可以吃香蕉吗

女性月经的时候,是可以适量的吃一些香蕉的。香蕉也称之为“开心水果”,然而月经期的女性容易心烦气躁,吃点香蕉是有好处的。但同时,香蕉是寒性的,伤阳气。而且香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃香蕉。因此女人在例假期间可以吃香蕉,适量吃不会对月经造成影响。

一:经期忌生冷

因为生冷的时候则是容易引起盆腔血管的收缩,从而导致经血量过少,如果不注意的话,长期以往则会发生痛经,月经紊乱。

二:补充蛋白质和铁

月经期间会损失一部分血液,月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物,如瘦肉、鱼、猪肝等,也可适当补充铁之缘片等补血铁剂。 

月经期可以吃香蕉吗 专家解析脆弱期应谨慎注意的事项

月经期可以吃香蕉吗

三:茶

女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

四:含咖啡因的饮料

使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

相关文章
月经初潮吃什么 暖心姐教你掌握初次来潮的健康吃法

月经初潮吃什么 暖心姐教你掌握初次来潮的健康吃法

月经初潮吃什么好呢?很多女生来月经初潮后,身体就会渐渐的发育成熟,比以前要吸收的营养还要多,不能随便吃东西,在饮食方面是一点要注意[详情]

月经期间可以吃感冒药吗 暖心大姐教你脆弱期对抗病毒

月经期间可以吃感冒药吗 暖心大姐教你脆弱期对抗病毒

月经期间可以吃感冒药吗?很多女生在月经期间很容易感冒,这时候就犯了难,究竟月经期间可以吃感冒药吗?相信有一些女生在月经期间的抵抗能[详情]

香蕉早餐减肥法 每天清晨一根让你甩肉一点

香蕉早餐减肥法 每天清晨一根让你甩肉一点

每个女孩都希望自己有一个好的身材,为了减肥,或者保持身材,用了很多的方法。香蕉早餐减肥法,是很多的人想要了解的,因为其没有什么成本[详情]

香蕉减肥法 食疗减肥法帮你消化残留脂肪轻松排毒

香蕉减肥法 食疗减肥法帮你消化残留脂肪轻松排毒

怕麻烦又不爱运动的美流MM,尝试了近年十分流行的早晨香蕉减肥法,进行起来轻松简单又不费功夫,对于工作太忙碌的她来说,只需花少许时间就[详情]

月经期间可以吃感冒药吗 暖心大姐教你脆弱期对抗病毒

月经期间可以吃感冒药吗 暖心大姐教你脆弱期对抗病毒

月经期间可以吃感冒药吗?很多女生在月经期间很容易感冒,这时候就犯了难,究竟月经期间可以吃感冒药吗?相信有一些女生在月经期间的抵抗能[详情]

月经初潮吃什么 暖心姐教你掌握初次来潮的健康吃法

月经初潮吃什么 暖心姐教你掌握初次来潮的健康吃法

月经初潮吃什么好呢?很多女生来月经初潮后,身体就会渐渐的发育成熟,比以前要吸收的营养还要多,不能随便吃东西,在饮食方面是一点要注意[详情]

女性排毒养颜美白食谱 知心姐最靠谱的美容健康食疗

女性排毒养颜美白食谱 知心姐最靠谱的美容健康食疗

女性排毒养颜美白食谱究竟该怎么吃?女人爱美是天性,但是不少女性为了追求美颜美白去整容,甚至可以说是大变活人。其实不用整容也可以变得[详情]

减肥美白食谱该怎么吃 知心姐教你正确打开健康方式

减肥美白食谱该怎么吃 知心姐教你正确打开健康方式

减肥美白食谱该怎么吃呢?很多妹子吃得多做得少,这是因为她们总是想减肥美白,又管不住嘴,嘴上的减肥永远是口头上的,那么你知道有什么方[详情]

俯卧撑的正确做法 跟着教练把以往错误的姿势纠正过来吧

俯卧撑的正确做法 跟着教练把以往错误的姿势纠正过来吧

​生命在于运动,运动对身体特别好,无论在日常生活中多忙,都要坚持运动。俯卧撑是一项深受人们喜爱的运动,时间地点不限,而且又不[详情]

一日一笑 | JOKE

contact us

TEL:020-36214026 MAIL:info@nvsay.com
Copyright     2006-2016   女人说   All rights reserved.
备案号:粤ICP备13051107号-2
版权和解释权归广州威林节能科技有限公司所有